【私が私を大切にする方法】

日々の生活の中で
ちょっと立ち止まり
自分が自分を大切にする時間を
持ってみることも大切ですよね。

誰かにして貰うのではなく
自分が自分に出来る事を
難しくないことを
取り入れるのがコツです。

小さなことでも積み重なると
大きな癒しになります。

自分に合った方法を
見つけたいですよね。

月に1回のご褒美に
近場の日帰り温泉。

好きなスイーツを食べる。

好きな映画のDVDをゆっくり見る。

頑張っている自分自身を
労ってあげることで
満たされた気持ちになれたりします。

ゆっくりお散歩して深呼吸。

風や太陽の光を感じたり
お金をかけずに
リラックス出来ることもあります。

疲れを感じたら
無理せず休めてあげたり。

自分自身にとって
安らげる時間を作ってあげること。

自分自身を大切にしてあげること。

夫では無く
自分自身を大切にする事に
慣れていないと
始めは難しく感じるかもしれません。

ゆっくり自分のペースで
好きな事を探してみるのも良いですね。

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