【心の喪失感】健全な状態

自分を健全な状態にする為には
複数の要素を持ち
時間的にも
量的にも
バランスを取る事が大切です。

1.「自分自身」

自分は何が好きで

どんな夢があり

どんな意見を持ち

何を大切にしているか？

など自分らしさの部分。

2.「人とのつながり」

家族

友達

仕事仲間

あなたの仲間

など様々な人間関係。

3.「生活」

家事

仕事

勉強

子育て

ボランティア

友人や趣味など。

３つをバランス良く
心の中を埋めてあげる事が
健全な心の回復にも繋がっていきます。

夫の部分がなくなった事により
色々な物で埋めようとして
逆に心を苦しめてしまう方もいますが
ゆっくり時間をかけて
バランス良く埋めていく事が
心の安定にも繋がるのです。

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