良く松本さんは凄いですね。
ポジティブですよね。
そう言われる事が多いです。
私もマイナスな感情になる事もあります。
色々勉強をし、自分と向き合う事を知り
今は自分で感情の切り替え方が
分かってきてコントロール出来ている。
凄くもありません。
先日も上の階からの水漏れで
洗面所やトイレ。
玄関先やクローゼットまで
水浸しになりました。
普通では水漏れの中でも量が多く
稀なケースだと業者さんには言われました。
洗濯機やトイレの故障。
そして濡れてしまった洋服や
剥がれてしまった壁紙。
カビ臭くドアが閉めれないトイレ。
何とも言えない気持ちになりました。
でも自分と向き合ううちに
上の階を買おうか悩んでいた過去がある事。
上の階を購入していたら
私は加害者の立場になっていたかもしれない。
私は運が良かった。
そう思えるようになり
過去の自分の選択を褒めてあげたり
自分と向き合う事で
感情的になっていた部分を知り。
そして前向きになるのです。
マイナスな感情もその時に
自分が目の前の事だけを見て出た感情。
その感情に身を任せてしまったら
悲しみや怒りが増してしまいます。
マイナスな感情を一旦受け止めて
自分を冷静に見てみると
先の事も見えてきます。
リフォームしてまた綺麗に戻ったら
水漏れの事なんていつしか忘れ
昔話になる事でしょう。
目の前の事を見て感情に身を任せて
負の感情を膨らませるよりも
先を見て、先の自分はどうなるのか？
良く考えたら気付く事があります。
プラスな気持ちになる事もあります。
調停もそうです。
昔の私は目の前の調停という出来事を見て
婚姻費用を払わず
養育費も慰謝料も渡さない。
隠し通帳まで作り。
所得を誤魔化して申告していた
元夫に対して悲しみや怒り。
子供達に対しても何もない。
そんな人が父親だなんて
子供達が可哀想。
何でこんな人と結婚してしまったのだろう。
そんなマイナスな感情にばかり捉われ
調停の度に一喜一憂し
自分を責めたりなど
自分から感情を膨らませて
毎日マイナスな感情を引きずり
日々ヤル気も大量も消耗していました。
そんな事をしても結果はいつか出ます。
私が思い悩もうが元DV夫が
改心する事もないのです。
離婚した後のhappyな私と子供達の生活を
想像し、調停で何を言われても
受け止めずに
『また言ってるわ〜』
ぐらいに笑って流していた方が
感情を引きずる事なく
楽しく過ごせることに気づいたのです。
そこまでいくには沢山勉強をし
自分に合った自分との向き合い方を
見つけ出したからなのです。
この経験を活かす為にまた勉強をし
今に至ります。
マイナスな感情になるのは当たり前。
一旦受け止めた後、自分とどう向き合えば
感情を引きずらずに
プラスな感情になれるのか？
人それぞれ合った向き合い方が
あると思います。
1人では時間がかかります。
マイナスな感情に引き戻されてしまう
場合もあります。
過去の私もそうでした。
そんな時に一緒に考え支える。
そんな役割にあるのだと思っております。
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