海の中へ深く潜った時に
心が落ち着いてリラックスしてると
長く息が続くものなの✨
海を怖がったり
息が続かなかったらどうしよう？
耳抜きが上手く出来ない〜
なんて考えて海を楽しめてないと
息も続かないんだよね😊
子供が潜る所を見てると
海を怖がらず楽しんでて
耳抜きも完璧！
泳げる！
って自信と供に
リラックスしてる。
全力で海を楽しんでるから
私よりも深くまで潜っていっちゃう。
どうしよう？
怖いなんて気持ちも無いから
息が続いていくんだよ。
心と身体は繋がってるもの✨
毎日、不安な事を考えてたら
身体も苦しいの。
毎日楽しんでリラックスしてたら
身体もリラックス出来るんだよね。
長ーく息が続くように♡
不安で苦しくなった時は
心を落ち着かせてあげてリラックス☺️
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